4.Холестерин: чеснок уменьшает уровень плохого холестерина (LDL) на 10-15%, что снижает риск сердечных заболеваний.
5.Снижение артериального давления: гипертония является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения артериального давления необходимо употреблять 4 зубчика чеснока в день.
6.Борьба с простудой: чеснок уменьшает риск заразиться респираторными заболеваниями на 63%, а симптомы уменьшает на 70%. Кроме того, если вы едите 2,5 грамма этого овоща, вы выздоровеете в 2 раза быстрее.
7.Очищает организм от тяжелых металлов: соединения серы защищают органы от повреждений, вызванных токсичностью тяжелых металлов. Чеснок снижает уровень свинца в крови на 19%, а также уменьшает симптомы, вызванные токсичностью и улучшает пищеварение.
8.Улучшает здоровье костей: исследование женщин при климаксе показало, что доза 2 г в день сырого чеснока, снижет показатели дефицита эстрогена, который благотворно воздействует на здоровье костей женщин после 45 лет!
9.Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает выносливость: были проведены исследования, люди с сердечными заболеваниями, которые употребляли чесночное масло в течение 6 недель, снизили частоту сердечных сокращений на 12% и улучшили свои спортивные способности.
10.Чеснок продлевает жизнь: поскольку он борется с артериальным давлением и инфекционными заболеваниями, можно сказать, что чеснок может продлить вашу жизнь.
Очень легко добавить этот овощ в ваш рацион питания. Но вы должны помнить, что для того, чтобы воспользоваться свойствами чеснока, вы должны употреблять его сырым!
Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Также вам рекомендуем: Вот как простой чеснок может помочь восстановить зрение и избавиться от очков!
