Нравится нам это или нет, но гормоны контролируют наше настроение, пищеварение, энергию, обмен веществ и то, как выглядит наша кожа и волосы…
Употребление определенных продуктов с высоким содержанием питательных веществ помогает сбалансировать гормоны!
Если мы не едим пищу с необходимыми нам питательными веществами, то наше тело не может правильно вырабатывать гормоны или поддерживать гормональный баланс, поскольку у него нет основных элементов для этого. То, что вы едите, помогает либо гормональному производству, либо вызывает непредсказуемый дисбаланс.
Человеческое тело нуждается в балансе трех макроэлементов, углеводов, белков и особенно жиров. Жир является одним из наиболее важных элементов в гормональном балансе. В течение многих лет нам говорили, что обезжиренные продукты полезны, а холестерин и насыщенные жиры вредны. Но это опасная ложь.
Здоровый жир — это сырье, которое нам необходимо для выработки и поддержания правильной гормональной функции.
И вот почему: гормоны производятся с использованием определенных жирных кислот и холестерина. Если нам не хватает этих питательных веществ, гормональные проблемы возникают просто потому, что в организме нет питательных веществ, необходимых для их производства. Наше тело нуждается в определенных жирах для восстановления клеток и стабилизации гормонов. Это особенно важно для женской репродуктивной системы.
Продукты для баланса гормонов
Выберите еду из каждой категории, чтобы сбалансировать гормоны, а также улучшить здоровье кожи и волос.
Видео на следующей странице:
