Сладкие и диетические газированные напитки
Этого, безусловно, следует избегать, поскольку они содержат слишком много калорий и сахаров. Если вы любитель газированных напитков, рекомендуется заменить их на сок и минеральную воду.
Фруктовые соки
Фруктовые соки содержат много сахаров, особенно их много в пакетированных соках. Рекомендуется пить 100% натуральный сок, приготовленный из фруктов дома, без добавления сахара. Если он слишком кислый, вы можете разбавить его водой. Овощной сок содержит меньше калорий, чем фруктовый сок.
Алкоголь
Будьте осторожны, потому что большинство алкогольных напитков содержат много калорий. Калории в основном содержатся в ликёрах и коктейлях.
Травяной и зеленый чаи
Это здоровые напитки, которые можно пить свободно, но без сахара. Особенно рекомендуется зеленый чай, который является отличным напитком для похудения, а также действует как мощное очищающее средство и улучшает способность организма удалять токсины.
Яблочный уксус
Рекомендуется каждое утро выпить чайную ложку яблочного уксуса, разбавленного 1 стаканом тёплой воды. Это дает ощущение сытости в течение дня и ускоряет наш метаболизм.
Лимонная вода
Лимон содержит антиоксиданты, которые регулируют уровень сахара в крови и уменьшают голод. Кроме того, люди, которые потребляют большое количество лимонного сока, легко теряют вес из-за витамина С, который ускоряет обмен веществ.
Рекомендуем вам: Уникальный рецепт чая для борьбы с задержкой жидкости, лишним весом, токсинами, а также очищает сосуды и уменьшает аппетит!
