Дефицит витамина В12
Витамин В12 очень важен, так как его недостаток может привести к снижению количества эритроцитов. В результате в клетки будет поступать меньше кислорода, вызывая ряд симптомов и среди них хронический холод.
Употребляйте в пищу постное мясо, рыбу и сыр.
Диабет
Если вы страдаете от диабета или повышенного сахара в крови, то вы можете страдать от холодных рук и ног. Это состояние связано с другой проблемой, называемой периферической нефропатией, которая поражает нервы ног и рук.
Это состояние вызывает чувство онемения в руках и ногах, что приводит к снижению температуры этих конечностей. Диабетическая нефропатия развивается постепенно и многие люди не придают этому симптому особое внимание.
Уменьшение мышечной массы
Мышечная масса поддерживает регуляцию температуры тела, выделяя тепло. Если у вас недостаточно мышечной массы, то это будет причиной большей восприимчивости к холоду. Мышцы активизируют обмен веществ. Тренировки помогут нарастить мышечную массу, которая обеспечит вам больше тепла.
А также рекомендуем вам: Плохое кровообращение, постоянно холодные руки и ноги: 7 мощных средств быстро помогут!
