Упражнения для похудения рук (предплечья) и плеч
Поднимаем гантели и прорабатываем мышцы предплечья и рук. Исходное положение стоя, ставим ноги не очень широко, руки слегка согните, возьмите гантели.
Поднимаем руки вперед перед собой на уровне грудной клетки перпендикулярно полу, и вернись в начальное положение. Разведите руки прямо в стороны, горизонтально полу и возвращаемся в начальное положение.
Эти упражнения для похудения рук и плеч нужно выполнять в 3 подхода по 16 повторений. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
