7.Льняное семя.
Альфа-линоленовая кислота (ALA), обнаруженная в льняном семени, несмотря на то, что она связана с полноценным здоровьем сердца, она также полезна для улучшения кровяного давления.
8.Миндаль.
Миндаль особенно богат мононасыщенными жирами, которые помогают регулировать уровень холестерина. Они являются отличной заменой картофельных чипсов и других нездоровых закусок.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
