Биполярное Расстройство
Принимая рыбий жир с традиционными методами лечения биполярного расстройства, улучшает состояние при депрессии. К сожалению, это не влияет на маниакальные симптомы.
Здоровье Глаз
Есть свидетельства, что употребление рыбы, богатой ДГК и ЭПК жирных кислот снижает риск заболевания глаз — макулярной дегенерации. Это заболевание чаще всего встречается у пожилых людей. Просто ешьте рыбу как минимум раз в неделю, чтобы уменьшить риск дегенерации макулы.
Астма у детей
Беременные женщины, которые потребляют рыбу или рыбий жир во время беременности снижает риск астмы у их будущих детей.
Омега-3 также помогает детям, у которых уже есть астма, что означает, что они облегчают симптомы кашля и освобождает дыхательные пути. К сожалению, тот же эффект не распространяется на взрослых, которые страдают от астмы.
Примечание: рыбий жир может снизить свертываемость крови и, вместе с препаратами, такими как аспирин (который также препятствует тромбозу) может вызвать кровотечение и замедленное заживление раны.
Рыба — лучший источник жирных кислот Омега-3: тунец, скумбрия, лосось, осетр, кефаль, анчоус, сардина и форель.
