Ожирение и диабет.
Ученые указали на связь между плохим сном и диабетом, но команда исследователей из Чикагского университета провели исследование, которое показало, как плохой сон потенциально приводит к ожирению, а в конечном итоге, приводит к диабету.
Эксперты изучили влияние плохого сна на накопление жирных кислот, как оказалось жирные кислоты в крови влияют на скорость и способность инсулина регулировать уровень сахара в крови.
Кроме того, исследователи обнаружили, что повышенный уровень жирных кислот приводит к увеличению степени резистентности к инсулину
Болезнь Альцгеймера.
Ученые из университета Джона Хопкинса провели исследование в 2013 году, которое показало, что отсутствие сна может привести к болезни Альцгеймера, а также влияет на скорость его прогрессирования.
Исследование было основано на результатах предыдущих исследований, которые обнаружили, что сон имеет очень важное значение для мозга, чтобы устранять “мозговые отходы” или отложения, которые могут накапливаться и привести к слабоумию.
Рак простаты.
В журнале эпидемиология рака в 2013 году было опубликовано исследование, которое показало, что у пациентов с проблемами сна увеличилась частота и тяжесть рака простаты.
Мелатонин – это гормон, который регулирует сон. Более высокие уровни мелатонина необходимы для подавления роста опухоли, в то время как у людей, которые долго пребывают при освещении искусственным светом (который является частой причиной лишения сна), уровень мелатонина в крови снижается, а это дает более агрессивный рост опухоли.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
