Мне уже 45 лет, но стареть я не собираюсь. Поэтому стала делать упражнения, которые позволяют похудеть и чувствовать себя на 10 лет моложе. Попробуйте и вы на себе действие этого комплекса!
Пилога – новое направление в фитнесе, объединившее учения пилатес и йога. Появившись совсем недавно, пилога буквально завоевала Европу: миллионы женщин отныне предпочитают заниматься именно по этой методике.
В чем же секрет ее популярности?
Эту схему придумал итальянский инструктор по фитнесу Донато де Бартоломео, объединив в ней все лучшие качества йоги и пилатеса. Методика позволяет в максимально сжатые сроки достичь идеальной осанки, упругости мышц и отличного самочувствия.
Пилога – это тренировки, в ходе которых каждая мышца, каждый сустав прорабатываются плавно и тщательно. Здесь отсутствуют резкие прыжки и рывки, результат приходит постепенно, но эффект от него превосходит все ожидания.
