Знаете ли вы, что есть определенные продукты, которые, чем больше вы едите, тем более голодным вы чувствуете?
7 продуктов, которые делают вас голодным и это не ваше воображение!
Чем больше вы едите эти продукты, тем более голодным вы себя чувствуете.
Обратите внимание на эти 7 продуктов — они усиливают ваш аппетит и чувство голода!
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Соленые закуски
Исследование Университета Флориды колледжа медицины и McKnight Института мозга, Гейнсвилл, подтверждают, что соленая пища действует как мягкий опиат, который приводит к перееданию и увеличению веса.
«Соленая пища вызывает привыкание и содержит вещество, которое стимулирует голод и центр удовольствия мозга. Соленая пищи вызывает желание есть, жажду и голод «, заключил ведущий автор Джеймс А. Кокорес, доктор медицинских наук.
Соленая пища вызывает жажду, которая усиливает желание пить напитки, которые не очень хороши для вашего здоровья: сладкие газированные напитки и соки, алкоголь.
Исключите из вашего рациона солёные закуски или хотя бы сократите их употребление до минимума и вы почувствуете улучшение здоровья и сможете легко похудеть.
Искусственные подсластители и сахар
Исследования Йельского университета обнаружили, что сладкий вкус, будь то это сахар или искусственные подсластители, повышает аппетит. Искусственные подсластители не активируют реакцию удовольствия мозга. Сахар же активизирует центр удовольствия мозга. Искусственные подсластители этого не делают, а это значит, что ваш голод не удовлетворен.
Сахар более насыщает, но он наносит вред нашему здоровью. Рекомендуется употреблять природные сахара, таких как сироп агавы, мёд, сухофрукты, сладкие фрукты и стевию.
