- Моно- диеты.
Прежде чем говорить о моно- диетах, я хочу уточнить, что речь не идет о посте в день, во время которой вы едите только яблоки или пьете кефир, а именно, в течении 5 дней или дольше. Эта диета приносит не только сильный психологический стресс, но и реальную опасность для здоровья.
Какой бы продукт вы ни выбрали, в любом случае, вы будете лишены важных витаминов и минералов, нарушают пищеварение и обмен веществ, и после ее завершения вес вернется. Если вы предпочитаете традиционный йогурт или яблоки, которые богаты кислотами, вы рискуете получить гастрит, колит и даже язву. А гречка спровоцирует запоры, и проблемы с венами, так как она богата железом и обладает свойством сгущать кровь.
- Белковая диета.
Она основана на резком ограничении углеводов за счет круп, овощей и фруктов. Основной упор делается на мясо, рыбу и в некоторых случаях молочные продукты, богатые белком.
Избыток белка перегружает почки и способствует образованию камней, а в ходе химических процессов превращения белков в основных питательных веществ тела, оставайтесь сильными токсинами.
- Питьевая диета.
Придерживаясь этой диеты, которая предписывает в течение 30 дней употреблять только жидкую пищу, вы можете стать не в состоянии найти баланс белков, жиров и углеводов, ущерб будет необратим. Строгое соблюдение питьевой диеты в конечном итоге приводит к атрофии отдельных частей желудочно-кишечного тракта.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
