Алкоголь
Люди, которые употребляют много алкоголя (более 2-х напитков по 10 мл в день) и которые не употребляют пищу, богатую питательными веществами, могут страдать покалыванием в руках и ногах.
Синдром кистевого туннеля
Если ваша работа требует сидения в течение долгих часов или работы на компьютере в течение всего дня, тогда вы должны волноваться. Поскольку срединный нерв, присутствующий в области грудной клетки, сжимается. Это, в свою очередь, приводит к покалыванию в ладонях рук и пальцев.
Токсины и химические продукты
Когда речь заходит о токсинах и химических веществах, наиболее распространены ртуть, мышьяк и свинец. Люди, которые работают в доменных печах, подвергаются воздействию свинца, что, в свою очередь, вызывает повреждение нервов.
В то время как ртутные отходы, сбрасываемые в морскую воду, потребляются рыбой, что, в свою очередь, вызывает накопление ртути у людей, которые их едят, и люди, работающие в промышленности мышьяка, или пациенты, подвергшиеся воздействию мышьяка, испытывают повреждение нервов, онемение и покалывание.
Вот некоторые средства, которые вы стоит попробовать дома для облегчения и устранения онемения и покалывания.
Потребление витамина B12
Увеличьте употребление витамина B12, вы даже можете принимать добавки этого витамина (так как вам не нужен рецепт для этого).
Контроль уровня сахара в крови
Поскольку диабетики подвергаются высокому риску для этого состояния, важно контролировать уровень сахара в крови. Поэтому следуйте правильному питанию, упражнениям, чтобы справиться с онемением и покалыванием.
Теплая вода
Каждый раз, когда вы ощущаете покалывание в ваших ногах и руках, все, что вам нужно сделать, это окунуть руки и ноги в горячую воду (вы можете добавить к ней немного соли) в течение 15-30 минут. Это не только облегчит ваши симптомы, но и поможет вам хорошо спать.
Не волнуйся
Большинство людей, как правило, встают посреди ночи, так как они чувствуют боль и покалывание в руках и ногах. И это происходит из-за чувства страха и беспокойства, а не из-за проблем со здоровьем, в большинстве случаев.
Рекомендуем вам: Дефицит этого витамина вызывает усталость, ухудшение зрения, состава крови, кровообращения, увеличение веса и не только!
