Стрессовые ситуации значительно могут снизить защитные функции иммунной системы, так как в этот период организм не в состоянии тратить все свои ресурсы на защиту, а занимается грубо говоря самоанализом и успокоением. Поэтому очень важно знать правильные методы избавления от стресса, чтобы всегда оставаться здоровыми.
Одним из таких методов называют массаж. Даже один сеанс способен полностью расслабить тело, дать мозгу сигнал, что все в порядке, снять раздражительность, тревогу или стресс. К тому же, после массажа человек становится более счастливым, исчезают головные боли, а в некоторых случаях улучшается память и проходит расстройство желудка.
Что касается иммунной системы, то массаж может ее стимулировать, улучшать внутреннее кровообращение, активизировать лучшую работу организма. Такого эффекта можно добиться и посредством самомассажа, а это значит, что вполне возможны каждодневные сеансы, которые займут совсем немного времени и не будут стоять вам не копейки.
Конечно же, для достижения лучшего результата следует придерживаться правильного режима питания, высыпаться и в идеале ложиться и вставать в одно и то же время. Стараться не расстраиваться по пустякам и хорошо подумать перед тем, как пускать кого-то нового в свою жизнь.
Научитесь немного контролировать свои эмоции, привести в порядок свое время, делать периодически массаж и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:
