Лучшая форма и дозировка: для здоровья сердца, принять от 200 до 300 мг натурального порошка чеснока три раза в день. Также используйте свежий и проросший чеснок.
Предостережения: Если вы регулярно принимать аспирин или варфарин (Coumadin), не добавляйте чеснок, как это может вашу кровь еще более жидкой. По той же причине, прекратите принимать чеснок за одну-две недели до операции.
Для того чтобы чеснок дал вам не только вкусовое удовольствие, но и пользу для здоровья , его необходимо есть в сыром виде.
Имбирь
В качестве естественного снятия тошноты, эта ароматная специя имеет мало равных. Большинство исследований показывает, что имбирь эффективный против утренней тошноты и тошноты после химиотерапии.
Лучшая форма и дозировка: для предупреждения укачивания, принимают 1 чайную ложку порошка за 30 минут до путешествия, а затем через каждые четыре часа до окончания вашей поездки. Или приготовить чай с добавлением до 1 грамма имбиря в кипящую воду; пить до трех раз в день.
Предостережения: Не превышать 2 грамма имбиря в день, если вы беременны, и если у вас есть склонность к изжоге.
Орегано (душица обыкновенная)
Исследования показывают, что масло орегано борется с инфекциями, благодаря двум мощным соединениям в растении, тимол и карвакрол. Орегано может быть полезным для лечения диареи, но он используется в основном для инфекций верхних дыхательных путей. Это лучшее средство от кашля и простуды. Добавляйте свежую и сухую зелень в ваши салаты, каши и другие блюда.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
