Многочисленные исследования подтвердили: этот продукт стоит употреблять ежедневно!
Употребление яиц — фантастический способ дать стимул нашему здоровью.
Согласно WebMD, каждое яйцо содержит только 75 калорий и 7 граммов белка, 5 граммов жира и 1,6 грамма насыщенных жиров. Не говоря уже о том, что оно содержит железо и другие необходимые витамины и минералы.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вы будете есть яйца на регулярной основе, вот шесть вещей, которые произойдут с вашим телом:
Ускорите потерю лишнего веса. Знаете ли вы, что употребление яиц может фактически увеличить вашу потерю лишнего веса? Многие люди удивляются, когда слышат это, потому что им говорят, что яйца нездоровая еда.
Но исследование, проведенное Рочестерским центром исследований ожирения, показало, что употребление яиц на завтрак помогает ограничить потребление калорий в течение дня более чем на 400 калорий. Исследователи пришли к выводу, что, просто употребляя яйца на завтрак, вы можете потерять 2-3 кг за 1 месяц.
Продолжение на следующей странице:
