В современном темпе жизни не всегда удаётся вылечить простуду до конца или же мы попросту «переносим её на ногах» без должного лечения. И это может стать причиной того, что в легких оседает мокрота. Она понемногу накапливается и начинает приносить нам немало неудобств: кашель, нарушения дыхания, боли и т. д.
Предлагаем вам узнать, как избежать этого осложнения, а в случае, если тебе все же пришлось столкнуться с этой проблемой, мы расскажем тебе, как можно избавиться от мокроты при помощи натуральных домашних средств.
Применяйте наши советы, чаще улыбайтесь и Будете Здоровы!
[sociallocker id=»6735″]
Размягчение мокроты
Первое, что нужно сделать, если ты хочешь избавиться от мокроты в легких, — это размягчить ее. Дело в том, что со временем она загустевает, поэтому становится все труднее удалить ее из легких. В этом тебе помогут ингаляции — вдыхание пара, образующегося при кипячении лекарственных трав.
Как это сделать?
Налей в кастрюлю два литра воды, добавь одно из лекарственных растений и доведи до кипения. Лучше всего использовать сосну, тимьян, розмарин, эвкалипт, ромашку или орегано. Зачастую в аптеках можно приобрести уже готовые смеси из нескольких видов таких растений.
Через 5-10 минут кипячения ты заметишь появление ароматного пара. Сними кастрюлю с огня, поставь ее в удобное место и сядь напротив. Накрой голову полотенцем и наклонись над слегка приоткрытой кастрюлей. Будь осторожна с горячей водой и паром, ведь сильный пар может обжечь лицо.
Вдыхать пар нужно глубоко через рот и нос, закрывая по очереди одну из ноздрей.
Повторять такую ингаляцию можно несколько раз в день.
Разжижение мокроты
Когда мокрота становится более водянистой, нашему организму становится легче вывести ее. Какими же натуральными средствами можно добиться этого? Вот несколько советов:
- Пей больше овощных бульонов (из лука, чеснока, капусты, лука-порея, моркови, репы и сельдерея).
- Между приемами пищи выпивай настои из тимьяна и эвкалипта.
- Избегай молочных продуктов и мучных изделий: эти продукты провоцируют образование мокроты. Пока ты не справилась с этой проблемой, лучше всего предпочесть напитки на основе овощей и сухари вместо обычного хлеба.
[/sociallocker]
- Выпивать каждый день как минимум 2 литра воды (помимо основной пищи).
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
