3. Лимонный сок
Он действует как очищающее средство для кишечника, и также является отличным способом детоксикации всего организма.
Все, что вам нужно сделать, это смешать чайную ложку лимонного сока в стакане теплой воды.
Добавьте щепотку гималайской соли и перемешайте.
Выпейте этот сок утром за 30 минут до завтрака.
4. Инжир
Инжир богат клетчаткой и действуют как хорошее естественное слабительное.
Для облегчения запоров, вскипятите 1 инжир в стакане молока, выпейте эту смесь ночью перед сном.
Удостоверьтесь, что смесь тёплая, когда вы пьете.
5. Семена льна
Они известны своим содержанием волокон и могут очень быстро помочь, когда дело доходит до запоров.
Промойте 2 столовые ложки семян и залейте очищенной водой (250 мл), оставьте настаиваться на всю ночь. Утром поместите это средство в блендер и добавьте 1 чайную ложку меда и измельчите до однородного состояния и выпейте за 30 минут до завтрака.
6. Касторовое масло
Его использовали на протяжении веков как безопасное средство от запоров и кишечных паразитов.
Добавьте 1 чайную ложку касторового масла в стакан теплого молока.
Выпейте эту смесь на ночь перед сном, чтобы избавиться от запоров.
7. Смесь семян
Это отличный источник клетчатки и помогает в омоложении кишечных стенок.
Смешайте в равных количествах семена подсолнечника, семена льна, семена кунжута и миндаля, измельчите в мелкий порошок.
Ешьте столовую ложку этой смеси каждый день, в течение недели или двух..
Вы можете добавить его в свой салат или смузи.
Избегайте продуктов, содержащих белую муку, белый сахар и другие обработанные пищевые продукты.
Ешьте регулярно и обязательно за 3-4 часа до сна. Регулярное питание не только устраняет запор, но и помогает похудеть.
Включите фрукты и овощи в свой ежедневный рацион.
Пейте воду каждый день.
Запор — полностью излечимое и контролируемое заболевание, все, что вам нужно сделать, — это применять некоторые из этих домашних средств.
Рекомендуем вам: Это легкое очищение кишечника устранит все токсины, отёки, запор и лишний вес всего за 3 дня!
