[sociallocker id=»6735″]
Старайтесь разнообразить тренировки. Не зависимо от того, какой вид нагрузок вы для себя выбрали, если чувствуете, что теряете мотивацию, придумайте для себя что-то новенькое. Бег в другом парке, занятия по другой программе, обязательно чередуйте нагрузки, интенсивность и темп.
Ставьте цель максимально четко и планируйте ее достижение. Посчитайте, сколько раз в месяц вы сможете заниматься, отметьте эти дни в календаре или ежедневнике. Как только вы распишете себе все по пунктам – уже не получится проигнорировать какой-то из них. Четкое планирование – важный атрибут успеха.
Наглядный пример. Очень здорово, когда у вас перед глазами есть пример активного спортивного человека, за которым хочется следовать. Если вы занимаетесь с тренером, он должен быть вам близок по духу и вдохновлять своим примером.
Как бы там ни было, человек не разочаруется в том случае, если он получит реальный результат. Если работа над собой не принесет плоды, то и желание продолжать иссякнет. Фиксируйте свои результаты и достижения, наглядность будет мотивировать вас не сдаваться и не пропускать тренировки.
[/sociallocker]
