Как мотивировать себя к тренировке: сделайте спорт частью своей жизни!

1509

Спорт должен быть неотъемлемой частью, стать привычкой, которая сделает жизнь более насыщенной, интересной и здоровой. Вы не только сможете улучшить свое состояние, но и увеличить поток жизненной энергии, ведь не зря говорят, что движение — это жизнь.

Первый шаг на пути к здоровью (абонемент в спорт клуб, первая тренировка) – это важно, но далеко не все. Впереди предстоит испытание своей выносливости, решительности и силы воли. Чтобы стремление не угасло, нужно сделать спорт частью своей жизни, превратив его в неотъемлемый атрибут распорядка дня. Читайте в этой статье основные шаги к этому.

Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Людям, у которых изначально нет четкой цели, сложно дойти до конца. Но даже, если есть цель, а средства достижения выбраны не верно, мы не получаем желаемых результатов и от этого опускаются руки. Поэтому, если вы хотите ввести спорт в привычку, в начале пути нужно ответить себе на три вопроса:

1. Какой результат вы хотите видеть (сбросить лишние килограммы, сантиметры, набрать мышечную массу)?
2. Какие пути действительно эффективны для вашей конкретной цели (питание, вид физических нагрузок)?
3. Какие сроки вы считаете для себя оптимальными?

tren1_10072016)

Важно понимать, что волшебных пилюль, которые заставляют приходить нас на тренировки, увы, не существует. Только осознанность и понимание «Зачем?», «Для чего?» воспитает в человеке дисциплину и сделает спорт здоровой привычкой. Ведь самое важное — это настроение с которым вы идёте на тренировку или как на каторгу, или как на что-то увлекательное и интересное. Но есть приемы, которые помогают поддерживать мотивацию и не сходить с дистанции:

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.