Утро:
— съешьте нежирный завтрак, например, фрукты, крупы, хлеб, мед.
Исключите сливочное масло, сыр, сливки, молоко.
Полдень:
— обед также должен быть нежирным : печеный или отварной картофель или другие овощи , хлеб, фрукты. Выпейте воды, так как после 14.00 вам нельзя будет пить.
Не есть и не пить после 14.00 , иначе вы будете чувствовать себя больным !
После 14:00 :
— смешайте 50 гр английской соли с 60 мл воды. Разделите эту смесь на четыре части и держите ее в холодильнике (охлажденную ее будет легче проглотить) 18:00 :
— выпить четверть английской соли, прополоскать рот или сделать несколько глотков воды.
20:00
— выпейте еще четверть английской соли.
21:30
-подготовьтесь ко сну.
Продолжение на следующей странице
