Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

Вы любите загорать и красивый бронзовый загар – это ваша мечта? С таким загаром мы выглядим привлекательнее, сексуальнее и стройнее. Но как загорать так, чтобы не навредить себе? Ведь по статистике, смертность от меланомы в Украине составляет 95%, в то время когда в США – всего лишь 5%. Вместе с врачами-дерматологами отвечаем на самые популярные вопросы о загаре.

Что такое загар

Загар – это защитная реакция кожи в ответ на ультрафиолетовое излучение, которое мы получаем вместе с солнечным светом. Во время загара в нижних слоях нашей кожи образуется пигмент – меланин, который вырабатывается для защиты от ультрафиолетового излучения: чем больше меланина, тем темнее становится наша кожа.

Загорать вредно или полезно для здоровья

Солнце нужно всем. В первую очередь потому, что оно – главный источник витамина D. К тому же, солнечные ванны укрепляют иммунитет и стимулируют фосфорно-калиевый обмен в костях. Но не спешите сразу же бежать загорать: организм не нуждается в большом количестве витамина D. Чтобы восполнить его запасы в организме, достаточно проводить на солнце по 15 минут в день три раза в неделю. А опасно солнце тем, что вместе с ним мы получаем дозу UV-излучения.

Ситуацию комментирует врач-дерматолог  Кобец Татьяна Владимировна:

На самом деле, витамин Д у взрослого человека практически не вырабатывается. Небольшая доза солнечного излучения нужна для некой гормональной стимуляции организма. При воздействии УФ лучей в гипофизе запускается гормональная реакция, в результате чего вырабатываются вещества, подобные гормонам счастья. Это все, что касается пользы загара. 

Что значат UVA, UVB, UVC-фильтры

[sociallocker id=»6735″]

UV (ultraviolet) – это невидимое глазу человека электромагнитное солнечное излучение. Спектр такого излучения делится на ближний (Ультрафиолет А), средний (Ультрафиолет В) и дальний (Ультрафиолет С) диапазоны.

UVC (Ультрафиолет С) – коротковолновой и самый опасный вид излучения. Он способен разрушать клетки организма человека, но, к счастью, задерживается в озоновом слое, не попадая на поверхность Земли.

UVB (Ультрафиолет В) – средневолновой вид излучения. С солнечным светом на кожу человека попадает 20% UVB лучей. Ультрафиолет типа В влияет на ДНК человека, нарушая ее структуру. Такой вид излучения вызывает покраснения и термические ожоги кожи (последние являются основной причиной рака кожи).

UVA (Ультрафиолет А) – длинноволновой вид излучения. 80% этого излучения вместе с солнечным светом попадает на кожу человека. UVA излучение почти не вызывает солнечных ожогов, но имеет свойство проникать в более глубокие слои кожи и подавлять работу иммунной системы. Именно этот тип электромагнитного излучения вызывает фотостарение кожи.

Что происходит с кожей, когда она загорает на солнце

Слой нашего эпидермиса кожи содержит клетки – кератиноциты и меланоциты. Меланоциты под воздействием UVB лучей образуют пигмент – меланин, который наполняет бесцветные клетки – кератоциты. UVА лучи способствуют потемнению меланина, в следствие чего кожа постепенно приобретает более темный оттенок загара.

Приводит ли загар к преждевременному старению кожи

Конечно же, если подвергать кожу постоянному ультрафиолетовому излучению и при этом не защищать ее специальными средствами, это ускорит естественный процесс старения кожи.

Ультрафиолет уплотняет роговой слой кожи и вам кажется, что она стала более гладкой. Это временный эффект. Под воздействием УФ лучей коллагеновая ткань травмируется, теряет тонус и влагу. Чем больше вы загораете, тем быстрее и раньше времени начинает стареть ваша кожа. Я, конечно же, противник загара, но отговаривать девушек загорать бесполезно. Поэтому если очень хочется – загорайте, но в небольших количествах, и ни в коем случае не забывайте о солнцезащитном креме. Европейки, обладательницы светлой кожи, должны пользоваться средствами с фактором SPF 30-50.

— говорит наш эксперт Кобец Татьяна Владимировна.

Можно ли загорать в солярии

Кто-то злостно пошутил, пустив когда-то слух о том, что солярий – это безопасный вид загара. Запомните, солярий никогда не был и не будет безопасным видом загара. Он также опасен, как и загар на солнце. В обеих случаях в коже происходят абсолютно идентичные процессы. К слову, Всемирная организация здравоохранения не рекомендует использовать загар в солярии в косметических целях, ссылаясь на то, что в соляриях человек получает дозу ультрафиолетового излучения, которая в 10 превышает солнечную. То есть, 10 минут загара приравниваются к 2 часам пребывания на солнце.

Ситуацию комментирует врач-дерматолог Андрийчук Василий Богданович:

Загар в солярии в большинстве случаев вреден для организма, потому что клиенты в принципе не контролируют дозу облучения. Более того, часто они требуют от персонала соляриев «поджарить их» – увеличить дозу облучения, чтобы быстрее достигнуть необходимого косметического эффекта. Кроме того, для оборудования соляриев не предусмотрены нормы и стандарты безопасности, соответственно, качество оборудования никем не контролируется, как и степень облучения клиентов.

[/sociallocker]

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.