Зеленый чай содержит катехины, мощные антиоксиданты, которые защищают сердце. Он снижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ. Для достижения оптимального результата, выпивайте 2 чашки зеленого чая в день.
Арбуз стимулирует производство азота и держит кровеносные сосуды чистыми.
Авокадо богат здоровыми жирами, которые регулируют уровень холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Брусника богата на калий (важнейший минерал для сердца), который поддерживает сбалансированный уровень холестерина. Верите или нет, если выпивать 2 стакана свежего клюквенного сока в день, то риск сердечных заболеваний снижается на 40%.
Цельные зерна. Регулярно употребляйте цельнозерновой хлеб и коричневый рис, чтобы улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы. Это потому, что они богаты клетчаткой, которая регулирует уровень холестерина и снижает вероятность развития болезней сердца.
Гранаты богаты фитонутриентами, которые стимулируют выработку оксида азота и улучшает циркуляцию крови.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
