Попытайтесь отказаться от обработанных продуктов, кофеина, сахара и искусственных подсластителей, а также научиться справляться и уменьшить стресс.
Попробуйте, например, медитацию или дыхательные упражнения. Это позволит вашему телу восстанавливаться естественным путем. А также один (или даже больше) из следующих напитков поможет вам получить желаемые результаты.
3 напитка для снятия усталости надпочечников
Они будут поддерживать функцию ваших надпочечников и помогать сбалансировать ваши гормоны.
1. Лимонный тоник с гималайской солью
Если вы страдаете от усталости надпочечников, то ваш уровень калия и натрия также влияет на то, что ваше тело находиться в дисбалансе.
Вам понадобятся:
250 мл фильтрованной воды
1/4 чайной ложки гималайской соли
свежий лимонный сок
Просто объедините все ингредиенты. Пейте этот напиток каждое утро и ещё один раз днем.
2. Напиток с высоким содержанием витамина С
Если ваши надпочечники работать, то они используют много витамина С, а это означает, что уровни этого витамина быстро истощаются.
Вам понадобятся:
1 стакан свежего апельсинового сока
1/2 стакана шпината
1/4 стакана черники
1 столовая ложка лимонного сока
щепотка качественной гималайской соли
Перемешайте и пейте его 1 раз в день, желательно утром.
3. Чай из корня валерианы
Этот чай помогает естественным образом уменьшить стресс, улучшить способность засыпать и восстанавливает функцию надпочечников. Этот травяной чай также рекомендуется от нервного напряжения.
Пейте чай с добавлением небольшого количества корня валерианы. А также можете комбинировать его с ромашкой и пить каждый вечер, прежде чем ложиться спать.
Попробуйте пить эти напитки всякий раз, когда вы попали в стрессовую ситуацию. Чтобы дать вашим надпочечникам необходимую поддержку для их правильного функционирования.
Читайте также: Ломкие ногти, выпадают волос, тусклая кожа, бессонница — «устали» надпочечники! Домашний рецепт решит эти проблемы!
