2.Лигнаны из семени льна могут предотвратить рак толстой кишки
Они не только богаты антиоксидантами, но также содержат соединения, называемые лигнанами. Эти соединения являются фитоэстрогенами и работают аналогично эстрогену в вашем теле. Таким образом, они помогают нормализовать уровни эстрогена в организме. В результате их воздействия предотвращается образование рака в первую очередь.
Как употреблять льняное семя для предотвращения рака толстой кишки
Если вы не едите семена льна ежедневно, то теперь у вас есть еще одна большая причина начать есть их.
Включение семян льна в ежедневный рацион может быть очень полезным для поддержания здоровья. А также может помочь предотвратить как колоректальный рак, так и другие виды рака, такие как рак груди.
Желудок не может получить эти преимущества от целых семян. Потому что желудок не может их растворить, поэтому нужно использовать измельченные. Вы можете приготовить их двумя способами.
Первый: возьмите 2 столовые ложки семян и измельчите их до состояния муки. Вы можете использовать это количество, добавляя в салаты, смузи, супы, а также в различные десерты.
Второй: возьмите 2 столовых ложки семян и залейте стаканом тёплой воды. Оставьте настаиваться на 3-5 часов, а затем поместите эту жидкость с семенами в чашу блендера. Измельчите до однородного состояния. А также, по желанию, можно добавлять фрукты, пряности и орехи. Рекомендуется употреблять 1 раз вдень, желательно утром.
В результате это снизит риск рака толстой кишки и облегчит симптомы климакса, такие как потливость, жар и перепады настроения. А также дат множество преимуществ для сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Рекомендуем вам: Просто волшебные семена от гипертонии, остеопороза, диабета, раковых клеток, холестерина и лишнего веса!
