2. Морковь
Содержит высокую концентрацию бета-каротина, мощного антиоксиданта, который борется со свободными радикалами. Помогает поддерживать здоровые глаз и укреплять кожу, кроме того, лечит и снижает риск рака легких.
3. Помидор
Содержит ликопин, мощный антиоксидант, который борется с изнашиванием клеток, а также обеспечивает значительное количество витамина С.
4. Брокколи
Содержит большое количество антиоксиданта, защищающего клетки от старения. Этот овощ обладает высокой концентрацией витамина А, помогает регулировать иммунную систему, помогая предотвратить и бороться с болезнями. Многочисленные исследования показывают, что сульфорафан и изотиоцианаты, присутствующие в нём, могут остановить процесс пролиферации клеток на ранних стадиях некоторых видов рака.
5. Водоросли
В дополнение к своей способности к детоксикации, они содержат высокую концентрацию йода, микронутриент, жизненно необходимый для правильного функционирования щитовидной железы, который регулирует метаболические функции организма. Здоровая щитовидная железа означает здоровую и увлажненную кожу и волосы.
6. Авокадо
Он содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают сохранить молодость кожи и витамина Е, что сохраняет гормональную систему здоровой и бороться с морщинами.
7. Йогурт
В дополнение к его высокому содержанию кальция, молочной кислоты, магния, калия, витамина B и D, он содержит пробиотики, которые сохраняют здоровую кишечную флору, которая останавливает старение.
8. Виноград
Он содержит антиоксидантный микроэлемент, который защищает клетки от старения, а медицинские исследования показывают, что он защищает и от рака.
Продолжение на следующей странице:
