В исследовании было установлено, что антиоксиданты, присутствующие в чернике, дают реальную пользу для улучшения памяти и когнитивной функции мозга, особенно у пожилых людей.
Поэтому ученые сделали вывод, что регулярное употребление черники может помочь предотвратить нейрокогнитивное ухудшение.
Но не только антиоксиданты хороши. Антоцианы (водорастворимые вакуолярные пигменты, которые придают им цвет) также улучшают познание и память!
В общем, ученые активно изучают влияние на организм человека употребление этих ягод. Но точно они уже знают, что черника имеет множество преимуществ для здоровья, например:
- улучшают кровообращение,
- укрепляют иммунитет,
- сохраняют здоровье глаз и зрение,
- улучшают когнитивные функции мозга,
- предотвращают развитие болезни Альцгейтера и не только!
Конечно, чтобы использовать ее в качестве лекарства необходимо ещё множество исследований. Но точно известно, что черника очень вкусна, является хорошим источником витаминов и помогает защитить ваш организм!
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Это самый простой и эффективный способ контролировать диабет!
