Заверните плотно полотенце в рулон, он не должен быть слишком большим и спать на нем. Независимо от того, лежите вы на спине или на боку, поместите полотенце под шею и спите так всю ночь. Как это вы предотвратите не правильное положение головы и плеч.
Вы будете спать как ребенок, и утром проснётесь отдохнувшим, без боли и готовы к новому дню.
