Фасоль
Просто пол чашки бобов в день будет держать ваше сердце в оптимальной форме! Бобовые содержат много растворимой клетчатки, в дополнение к фолиевой кислоте, магнию, кальцию, жирным кислотам Омега-3 и B-комплекс витаминов … все это необходимые питательные вещества, чтобы сохранить ваше сердце здоровым.
Горох
Используем его как сердце-здоровый гарнир. Одна чашка гороха имеет меньше, чем 100 калорий с обилием микроэлементов, клетчатки и белка!
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
