Мы все прекрасно знаем, что самым важным является завтрак, и поэтому он должен быть здоровым и питательным! Предлагаем одну из лучших комбинаций продуктов на завтрак!
Идеальное сочетание для уменьшения лишнего жира, особенно в области живота
Эти два ингредиента полезны для здоровья и могут дать вам энергию в течение дня. А также, эти два продукта могут способствовать потере избыточного жира!
Преимущества овсянки
Овсянка принадлежит к семейству злаковых. Этот злак содержит высоко ценные вещества, которые имеют большое значение для нашего организма.
Он содержит йод, хлор, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, медь, ниацин, биотин, а также много витаминов. Это означает, что овсянка будет поддерживать здоровье в оптимальных условиях и укреплять естественные защитные механизмы.
А также помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает уровень вредного холестерина и укрепляет зубы и кости.
Семена чиа
Семена чиа богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, в них содержится больше кальция, чем в молоке и молочных продуктах.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина, а также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Семена чиа обладают регенеративными свойствами, поэтому это очень полезно для людей, страдающих артритом.
Рецепт завтрака с овсянкой и семенами чиа
Видео на следующей странице:
