Естественный супер-рецепт для улучшения памяти, функций мозга, устранения головных болей и бессонницы!
Пища является одним из факторов, которые влияют на благополучие нашего организма, потому что все, что мы употребляем, влияет на наше здоровье.
Мозг сильно страдает от последствий плохого питания, особенно со стороны нейротрансмиттеров, которые несут ответственность за передачу нервных импульсов нейронам.
Таким образом, пища может изменить наш сон, настроение и поведение.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Существуют факторы, которые важны для психического здоровья, такие как сбалансированное потребление калорий и кофеин.
Также важно для здоровья, потребление питательных веществ, таких как минералы, белки, витамины, жиры и углеводы.
Важно помнить, что как отсутствие питательных веществ, так и избыток питательных веществ, которые они вызывают, нарушают работу мозга.
Вот некоторые из продуктов, которые поднимут настроение, улучшат концентрацию внимания и память:
1. Рыба.
Богата омега-3 и омега-6, которые необходимы для полноценной работы головного мозга.
2. Яблоки
Богаты витамином С и антиоксидантами, которые защищают мозг от свободных радикалов.
Они также помогают бороться с такими заболеваниями, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, полезны для здоровья сердца и защищают от рака.
Вам будет интересно узнать, как предотвратить потерю памяти и болезнь Альцгеймера! Выполняйте это 1 упражнение каждый вечер перед сном!
Видео на следующей странице
