Я и раньше любила баклажаны, а после того, как узнала насколько они полезны, ем их практически каждый день!
Употребление свежих фруктов и овощей часто связано с низким риском различных заболеваний и состояний. Баклажаны — не самый популярный овощ, но они питательны и здоровы для нашего общего здоровья.
По словам диетологов, баклажаны должны употребляться каждый день благодаря их богатому содержанию питательных веществ, которое включает витамины и минералы, а также клетчатку, насунин и хлорогеновую кислоту.
Растение может уменьшить риск сердечных заболеваний, диабета, ожирения и даже преждевременной смерти, благодаря улучшению общего состояние здоровья.
Вот 7 причин, почему вы должны включить баклажаны в свой рацион:
1.Регулярное употребление баклажанов предотвратит образование тромбов благодаря витамину К и биофлавоноиду.
2.Баклажаны могут снизить ваш плохой (ЛПНП) холестерин при правильном приготовлении. Вы никогда не должны жарить их, а лучше всегда есть испеченные баклажаны.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
