Основным компонентом этого очищения является яблоко. Яблоко – это плод, богатый как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, который насытят вас и помогут естественным путем вывести остатки пищи.
Рецепт также содержит льняные семечки, еще один ингредиент богатый клетчаткой, которая улучшает пищеварение и опорожнение желудка.
Льняные семена также снижают риск рака толстой кишки и нескольких сердечно-сосудистых заболеваний благодаря их содержанию жирных кислот омега-3.
Семена чиа также содержат жирную кислоту и омега-3 и очень легко впитываются в организм. Они легко удаляют токсины, насыщая вас, что должно привести к потере веса.
Вот как вы можете приготовить этот напиток:
Ингредиенты:
- 1 яблоко.
- 1 столовая ложка семян чиа.
- 1 столовая ложка льняных семян.
- 1 стакан воды.
- 1 чайная ложка меда (по вкусу).
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
