Этот комплекс рекомендаций поможет быстро отрастить крепкие и здоровые ногти!

152

Проверено! Эти трюки реально работают! Стоит попробовать!

Ногти растут примерно 0,1 мм в день, поэтому они полностью обновляются в течение примерно 3-6 месяцев.

Тем не менее, есть несколько условий, которые препятствуют их здоровому росту, а также могут стать причиной их ломкости.

Ногти состоят из белка, называемого кератином, который образован слоями.

Это вещество отвечает за питание ногтя, поэтому, когда его мало, то ноготь стает слабым, расслаивается и, в конечном итоге, ломаются.

Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Чаще всего, проблемы с ногтями связаны с плохим питанием, особенно с отсутствием кальция.

Идеальным вариантом для предотвращения дефицита кальция является регулярное употребление:

  • молочных продуктов, например: молоко, йогурт или сыр,
  • зеленых листовых овощей, например: шпинат и швейцарский мангольд,
  • добавки кальция или витаминов А, В и D.

С другой стороны, вам следует избегать употребления таких напитков, как чай или кофе, потому что они мешают поглощению этого питательного вещества.

В этой статье мы расскажем вам основные рекомендации специалистов, которые помогут избавиться от проблем с ногтями.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник