Еще одной из наиболее распространенных причин этой проблемы является обезвоживание, поэтому важно, чтобы вы регулярно употребляли фрукты, воду и овощи.
Кстати, не стоит забывать, что ногти более склонны к ломкости, если у вас есть привычка грызть ногти.
Вот основные советы по поддержанию здоровья ногтей:
- Уменьшите использование мыла.
- Не используйте некачественные лаки и покрытия.
- Сократите время воздействия воды.
- Используйте специальные покрытия, чтобы укрепить ногти.
- Не злоупотребляйте моющими, а также чистящими средствами.
- Делайте ванночки с яблочным уксусом в течение 3 минут, 2 раза в неделю.
- После процедур наносите увлажняющий крем.
- Увлажняйте ногти хлопком, пропитанным оливковым маслом.
- Используйте перчатки, когда вы идете мыть посуду и когда очень холодно.
- Используйте средство для снятия лака без ацетона.
- Принимайте витаминные добавки групп A, B, C, D и H.
- Пивные дрожжи в капсулах также являются хорошим дополнением.
Следуя этим советам, вы получите сильные и здоровые ногти!
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Лимфатическая система: простые способы активизировать движение лимфы!
