Когнитивные и психологические улучшения
Мы много сидим и это ограничивают нас в гибкости и движении. А это важные навыки для достижения новых мыслей. Изменение вашей рутины делает нас более креативными.
А также это может активизировать гормоны, которые необходимы нашему мозгу, чтобы быстро функционировать и генерировать отличные идеи.
Это веселее делать
Перезапуск странный и необычный, но это может быть очень весело. Мы также понимаем, что время движется быстрее в моменты радости, делая ваше обучение быстрым и безболезненным занятием.
Это сделает вас лучше в спорте и рефлексах
Если вы или ваш ребенок занимаетесь такими видами спорта, как футбол, теннис или бейсбол, бег назад может стать ценным навыком для овладения. Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что некоторые повторения полезны для изучения двигательных навыков и привычек. Бег обратно — это жизненно важные навыки для совершенствования любого вида спорта.
Меры предосторожности при выполнении перезапуска
Вы можете столкнуться с людьми
Ваша обувь будет изнашиваться быстрее
Вероятны падения
Не беги, слишком долго поворачивая голову
Бег назад — странный и забавный способ тренировки, просто убедитесь, что вы знаете дорогу и вы можете достичь своих целей в здоровье вашего тела.
А также рекомендуем вам: Этот 21-дневный план ходьбы, как по волшебству избавляет от 5-7 кг лишнего веса и не только!
