С другой стороны, недостаток воды приводит к возникновению различных проблем со здоровьем. В этой статье мы расскажем вам о наиболее распространенных медицинских проблемах, вызванных обезвоживанием:
- Запор.
- Низкое кровяное давление.
- Мышечные спазмы.
- Сухость во рту.
- Слабость.
- Головокружение.
- Обморок.
- Учащенное сердцебиение.
- Сухость кожи.
- Головная боль.
- Повреждение печени.
- Камни в почках и т. д.
Необходимое количество употребляемой жидкости напрямую зависит от вашего веса.
Вот одна из формул, которую используют для расчёта необходимого количества воды:
35 мл *кол-во кг веса.
Например, если вы весите 70 кг, то вы должны выпивать ежедневно приблизительно 2450 мл воды.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Витамин D: суточная потребность, причины и опасность дефицита, особенно зимой! (видео)
