Витамин D: суточная потребность, причины и опасность дефицита, особенно зимой! (видео)

404

Он жизненно необходим для всех, а его дефицит может быть смертельным!

Этот витамин сможет предотвратить многие проблемы со здоровьем, а также значительно улучшит самочувствие и настроение!

А также он необходим для правильного функционирования человеческого тела, в дополнение к его поглощению из пищи, требуется адекватное воздействие солнечного света.

Он предотвращает остеопороз, а также необходим для обновления клеток и мышц. Пищевые продукты с максимальной концентрацией витамина D необходимо употреблять регулярно, особенно зимой. Так как в это время солнце очень мало и оно недостаточно активно.

Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Этот витамин регулирует абсорбцию кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте и почечную экскрецию. А также необходим для адекватного формирования и поддержания наших костей, суставов и зубов. Он также повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.

Недостаток витамина D повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, рассеянного склероза, остеопороза, диабета, дерматологических заболеваний (например, псориаза) и некоторых видов рака.

Оптимальный уровень данного витамина помогает повысить упругость кожи,  стимулирует выработку коллагена и помогает замедлить появление морщин.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник