Он жизненно необходим для всех, а его дефицит может быть смертельным!
Этот витамин сможет предотвратить многие проблемы со здоровьем, а также значительно улучшит самочувствие и настроение!
А также он необходим для правильного функционирования человеческого тела, в дополнение к его поглощению из пищи, требуется адекватное воздействие солнечного света.
Он предотвращает остеопороз, а также необходим для обновления клеток и мышц. Пищевые продукты с максимальной концентрацией витамина D необходимо употреблять регулярно, особенно зимой. Так как в это время солнце очень мало и оно недостаточно активно.
Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Этот витамин регулирует абсорбцию кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте и почечную экскрецию. А также необходим для адекватного формирования и поддержания наших костей, суставов и зубов. Он также повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
Недостаток витамина D повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, рассеянного склероза, остеопороза, диабета, дерматологических заболеваний (например, псориаза) и некоторых видов рака.
Оптимальный уровень данного витамина помогает повысить упругость кожи, стимулирует выработку коллагена и помогает замедлить появление морщин.
Видео на следующей странице: