9 рекордсменов, которые способны удерживать уровень сахара в крови в норме! Они изменят вашу жизнь!
Правильное питание является основой эффективной борьбы с диабетом.
Рацион людей, имеющих такую болезнь, должен обеспечивать достаточное количество углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, а дневной рацион по количеству калорий не должен превышать потребностей организма.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Необходимо ограничивать употребление животных жиров. Продукты, богатые сахаром, также должны быть сведены к минимуму, чтобы избежать скачков уровня сахара в крови после приема пищи.
Обильные приемы пищи повышают уровень сахара в крови, поэтому диетологи рекомендуют питаться часто и небольшими порциями.
В качестве углеводной пищи следует употреблять цельные крупы , такие как овес, рожь, ячмень, пшеницу, кукурузу. Питательные вещества, обнаруженные в цельных зернах, затрудняют распад сложных углеводов до сахаров, и, таким образом, дольше поддерживают уровень сахара в крови на низком уровне.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ вас список 9 рекордсменов, которые способны удерживать уровень сахара в крови в норме! СМОТРИТЕ…
Видео на следующей странице
