Похудение со здоровым молочным рисом!
Вы можете употреблять его как часть завтрака, потому что он легкий. Он поможет вам начать день с дополнительной энергией и в то же время избежать ощущения тяжести.
Помните, что вы можете хранить его в холодильнике в течение нескольких дней. Поэтому воспользуйтесь этим преимуществом!
Ингредиенты :
1 или 2 чайные ложки корицы
1 литр растительного молока (кокос, миндаль, просо, кунжут)
20 грамм риса
щепотка гималайской соли, а также мёд по желанию
яблоко, черника или красные фрукты (для украшения)
Приготовьте растительное молоко по вашему выбору вместе с корицы. Если вы хотите придать новый вкус, вы можете добавить цедру лимона или цедру апельсина.
Рис промыть и замочить в холодной воде на 30-40 минут. А затем сварить в воде. Дать немного настояться и добавить теплое молоко, щепотку соли и мёд. Украсить сухофруктами или свежими фруктами или ягодами.
А также рекомендуем вам: Врач рекомендует: приготовь белый рис так и сделай его полезным и низкокалорийным! Простой трюк, о котором вы ещё не знаете!
