Эти семена — чемпионы по количеству калия, железа, омега-3, кальция, понижают уровень сахара, укрепляют сердце и кости!
Семена чиа — это маленькие черно-коричневые семена с ореховым вкусом. Хотя эти семена выращивались на протяжении веков, в последние годы они стали популярными как здоровая пища. Они легко доступны в большинстве супермаркетов и онлайн магазинах.
Семена Чиа содержат в два раза больше калия, чем бананы и в три раза больше железа, чем шпинат. Это просто невероятно!
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Калий играет роль в поддержании артериального давления и электролитного баланса в организме. Железо имеет жизненно важное значение для производства гемоглобина.
Клюква является суперзвездой с точки зрения содержания антиоксидантов, но семена чиа украли у них славу.
Согласно исследованиям, чиа содержит в три раза больше антиоксидантов, чем черника.
Они имеют высокое содержание волокон, которое помогает в пищеварении . Уровень сахара в крови стабилизируется из-за высокого содержания клетчатки. Еще одно дополнительное преимущество — долгое ощущение сытости, что помогает с потерей веса.
Но и это ещё не всё! Узнайте больше об этих вкусных семенах!
Видео на следующей странице:
