Щитовидная железа имеет важное значение в функционировании нашего организма, поэтому вы должны учитывать основные питательные вещества, необходимые ее нормальному функционированию:
1.Йод: это основной компонент гормонов щитовидной железы, поэтому, если нашему организму не хватает йода, щитовидная железа не может вырабатывать свой гормон.
Поэтому важно поддерживать сбалансированную диету, насыщенную такими продуктами, как рыба, морские водоросли и морепродукты. Или принимать добавки, содержащие йод и тирозин.
2.Селен: это питательное вещество, необходимое для обеспечения здоровья нашей щитовидной железы, потому что фермент, который удается преобразовать Т4 в Т3, полностью зависит от этого минерала.
Поэтому, если наше тело не имеет необходимого количества этого питательного вещества, то гормон будет оставаться в ловушке в его неактивном состоянии, вызывая гипотиреоз.
Чтобы обеспечить соответствующие уровни селена, потребляйте такие продукты, как мясо, рыба и морепродукты.
Кстати, вот как кокосовое масло влияет на щитовидку и как избежать рака щитовидки!
Продолжение на следующей странице:
