Жареные продукты являются наиболее часто потребляемыми транс-жирами. Хотя это может быть ваша любимая еда, но картофель фри — это последнее, что вы должны съесть, особенно если вы принимаете таблетки для щитовидной железы. Эксперты в области здравоохранения настоятельно рекомендуют, чтобы те, кто принимает гормональные таблетки для своей щитовидной железы, удалили из своего рациона жареные лакомства.
3. Соя.
Соя — это то, что вы должны есть в умеренных количествах. Если вы лечите свой гипотиреоз синтетическими гормонами щитовидной железы, держитесь подальше от сои, так как это влияет на способность вашего организма усваивать принимаемые вами лекарства.
Если вы решите съесть сою, несмотря на свою терапию, убедитесь, что вы едите ее, по крайней мере, через четыре часа после того, как вы принимаете обычные лекарства. Таким образом, вы позволяете своему организму обрабатывать пищу и лекарство по отдельности.
То же самое относится к некоторым пищевым добавкам, таким как кальций и магниевые таблетки или антациды, которые содержат гидроксид кальция и алюминия.
Дефицит йода — еще одно условие, которое требует избегать продуктов сои, потому что они влияют на функцию вашей щитовидной железы.
4. Крестоцветные овощи.
Капуста, брокколи и другие крестоцветные овощи — одни из самых здоровых овощей. Они включены практически во все режимы здорового питания, но они не рекомендуются тем, кто имеет проблемы со щитовидной железы.
Если вам нравится есть капусту и брокколи очень часто или если вы страдаете от дефицита йода, подумайте об отказе от этих продуктов, это поможет сохранить вашу щитовидную железу. Однако, если вам удастся удовлетворить ваши ежедневные потребности в здоровых питательных веществах и съесть много овощей и фруктов, вы можете иногда использовать брокколи.
5. Кофе.
К сожалению, горячая чашка кофе — не самый здоровый утренний ритуал для некоторых людей, в том числе тех, кто лечит нарушения работы щитовидной железы. Эти люди должны точно ограничить употребление кофе.
Чрезмерное потребление кофе может повлиять на функцию ваших надпочечников. Неправильная функция надпочечников означает, что вы, вероятно, испытаете серьезные проблемы с щитовидной железой и усталость надпочечников.
Кофе стимулирует ваши надпочечники, чтобы высвободить адреналин и норэпинефрин. Исключите кофе, особенно если вы пьете тонны кофе с раннего возраста. Таким образом, вы устраните любую возможность, что кофе влияет на вашу щитовидную железу.
А вы знаете, что мандариновый чай расслабит вас и поможет уснуть менее, чем за 10 минут?
6. Клейковина.
Если вы лечите любую болезнь щитовидной железы, клейковина — это то, что вам не нужно. Глиадин, белок, содержащийся в клейковине, совершенно незнаком человеческому организму. Это довольно похоже на фермент трансглутаминазы в вашей щитовидной железе.
Каждый раз, когда вы принимаете клейковину, ваш иммунитет имеет тенденцию реагировать таким образом, что он одновременно начинает борьбу с глиадином и ферментом щитовидной железы. Вот ужасный факт. Клейковина имеет действие на вашу щитовидную железу на протяжении шести месяцев после ее потребления. Если вы имеете дело с аутоиммунной болезнью щитовидной железы, проводите регулярные обследования, чтобы определить, нет ли у Вас аллергии на глютен или еще хуже, если у вас есть болезнь целиакия.
Уход за щитовидной железой означает, что вы заботитесь о своем общем здоровье. Некоторые из продуктов, о которых мы упоминали в этой статье, обычно считаются нездоровыми, и вы должны избегать их независимо от того, есть ли у вас проблема с щитовидной железой. Жареные блюда, например. Другие, такие как крестоцветные овощи, очень здоровы и отлично подходят для вашего тела.
Таким образом, вы получите все питательные вещества, необходимые вашему организму, что означает, что ваша система будет в безопасности от всей пищи, которая влияет на ваше здоровье в целом. Поддерживайте свое здоровье на оптимальном уровне и уделяйте особое внимание своему благополучию.
