Не стоит терпеть боли! Избавиться от них можно очень просто!
Боль в пятке является очень распространенной проблемой для многих, что очень мешает нормальной деятельности. Боль может ощущаться в нижней части пятки, только за пяткой или в своде стопы.
Травмы, вывихи, переломы, воспаления нервов и трещины на пятке являются распространенными причинами боли в пятках. Избыточный вес или использование неподходящей обуви может также привести к этому.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Она также может быть из-за различных заболеваний, в том числе тендинит, бурсит, фибромиалгия, подагра, пяточная шпора, артрит.
Те, кто страдает от боли в пятке знают о интенсивности боли и дискомфорте. Однако, это редко представляет собой угрозу для здоровья.
Вы можете использовать некоторые домашние средства и включать некоторые изменения в образ жизни, чтобы облегчить симптомы. Если боль в пятке становится сильной и возникает боль, даже сделав шаг, обратитесь к врачу или ортопеду.
Как избавиться от боли в пятке?
1. Лед
Применение льда на пятке в виде холодного компресса, является одним из лучших способов, чтобы уменьшить боль в пятке естественно. Холодная температура даёт ошеломляющий эффект и помогает контролировать боль и воспаление.
Кроме того, лед эффективным в снижении боли, связанной с тендинитом стопы.
Сделайте холодный компресс, поместив дробленый лед в полиэтиленовый пакет, затем оберните его в тонкое полотенце из хлопка. Примените этот компресс на болезненную область в течение примерно 15 минут. Повторите несколько раз в день или по мере необходимости.
Другой вариант: заморозить бутылку с водой, обернуть полотенцем и поставить на неё стопу на 10-15 минут. Повторите по мере необходимости.
Примечание: Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, это может вызвать обморожение.
Видео на следующей странице
