Если вы старше 45 лет, то стоит обратить пристальное внимание на эти витамины!
В течение жизни, по мере старения, потребности человека в питании меняются в соответствии с биологической стадией, в которой он находится.
Гормональные изменения
У женщин в 45-50 лет наблюдается ряд гормональных изменений, вызванных менопаузой. На этом этапе физиологические изменения происходят естественным образом из-за постепенного снижения уровня эстрогена по мере прекращения активности яичников.
Среди этих изменений особенно опасны:
Больший риск потери костной массы, более высокая распространенность остеопороза и, как следствие, возможные переломы.
Уменьшает мышечную массу и увеличивает жировую массу, с риском избыточного веса и ожирения .
Нейровегетативные изменения: появляются « приливы » с потоотделением , нарушениями сна, раздражительностью, а также усталостью.
Повышенный риск артериальной гипертензии крови, а также изменения в метаболизме глюкозы и свертывающей системы.
В результате избыточного веса и изменения липидного профиля (холестерин и триглицериды) из-за отсутствия эстрогена существует большая вероятность развития сердечных заболеваний .
Уменьшая коллаген, кожа становится более сухой и тонкой.
А также более высокий риск некоторых видов рака и диабета в процессе старения.
Видео на следующей странице:
