4.Оставайтесь физически активными.
Начиная с 40 лет, производство многих гормон, например, тестостерона, постепенно снижаются.
В результате мышечная масса значительно снижается, а это, в свою очередь, заставляет нас сжигать меньше калорий в течение дня.
Чтобы исправить это, убедитесь, что вы физически активны. Помните, что вы должны сочетать сердечно-сосудистые упражнения с силовыми упражнениями.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: 7 серьёзных заболеваний можно предотвратить, просто посмотрев на свои руки!
