Вы видите их каждый день, но когда вы последний раз внимательно смотрели на свои руки? Мы советуем вам это сделать прямо сейчас!
Все, от поломанных или слоящихся ногтей до дрожащих пальцев, указывает на то, что вы должны обратить особое внимание на своё здоровье.
Наши руки — это отличный способ узнать, что может случиться с нашим здоровьем. Некоторые ощущения и физические состояния в наших ладонях и пальцах могут указывать на проблемы в других частях нашего тела. Они являются предупредительными признаками, которые мы не должны игнорировать.
Ниже приведены некоторые симптомы, которые могут быть результатом дефицита питания или конкретных заболеваний.
1.Дрожь в руках
Если ваши руки неудержимо дрожат, во-первых, не паникуйте. Простое объяснение дрожи рук может заключаться в том, что у вас в рационе питания слишком много кофеина. А также некоторые лекарства, включая препараты от астмы и антидепрессанты, также могут вызывать эту проблему.
Если это происходит слишком часто, то посетите врача и пройдите обследование. Предупредить болезнь намного легче, чем лечить.
2.Мягкие или слабые ногти
Это может быть дефицит цинка. Цинк может помочь в росте и обновлении клеток ногтей и кожи. Подумайте о добавлении богатых цинком продуктов в своё питание, например овес, орехи, семена и мясо. А также возможен дефицит железа. Включите в свой ежедневный рацион яйца, грецкие орехи, горох, фасоль, шпинат, мангольд.
Видео на следующей странице:
