3.Постоянное чувство жажды
Соль является одной из причин, почему может сушить во рту в течение дня. После употребления продуктов с высоким содержанием натрия, организм начнет чувствовать, что уровень соли и воды не находится в равновесии. Для того, чтобы все могло вернуться в норму, нужно пить больше воды. Мозг посылает сигналы жажды и , таким образом, организм уравновешивает дисбаланс.
4.Мозговой туман
Если вы потребляете слишком много соли, вы можете обезвоживаться. Обезвоживание может повлиять на способности ясно мыслить и быстро принимать решения.
Когда женщины умеренно обезвожены, у них гораздо ниже результаты на когнитивных тестах, которые измеряют концентрацию, память, рассуждение.
Вот как устранить эту проблему и избавиться от симптомов:
Независимо от того, сколько симптомов вы у себя обнаружили, один из лучших способов радикально уменьшить количество натрия — это сократить употребление обработанных продуктов и пить больше воды.
Это позволит организму восстановить баланс и устранить симптомы. Когда количество натрия возвратиться в норму, постарайтесь сохранить употребление соли под контролем. Американские диетические рекомендации рекомендуют принимать менее 2300 мг в день. А также заменить поваренную соль на морскую и гималайскую.
Рекомендуем вам: Врач-фитотерапевт рекомендует: лучший травяной чай устранит задержку жидкости, отёки, высокое давление и лишние соли!
