Вот почему женщинам стоит уменьшить количество соли!
Регулярное и обильное употребление поваренной соли может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В том числе сердечно-сосудистые проблемы, повышение артериального давления, задержка лишней жидкости, дефицит кальция и других заболеваний.
Признаки того, что вы употребляете слишком много соли.
Если вам недавно поставили диагноз высокого кровяного давления то, это является четким признаком чрезмерного употребления соли. Пришло время остановиться и пересмотреть свой рацион питания.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1.Частое мочеиспускание
Если вы пьёте слишком много воды и других напитков, то вы будете часто посещать туалет. Но знаете ли вы, что употребление слишком много соли может иметь такой же эффект? Большое количество соли заставляет почки работать сверхурочно, чтобы устранить избыток соли. Поэтому вы чаще посещаете туалет.
2.Частые головные боли
Недавнее исследование показало, что взрослые, потреблявшие 3500 мг натрия в день, имели почти на треть больше головных болей, чем те, кто потреблял только 1500 мг. Существует сильная связь между высоким кровяным давлением и головными болями. Это исследование показало, что люди, которые употребляли много соли, чаще страдали от головных болей, даже если их артериальное давление было нормальным.
Если голова кажется, что она вот-вот взорвется, возможно, тело просит вас прекратить употреблять соль. А также добавить более натуральные продукты в свой рацион питания.
Видео на следующей странице:
