2. Ароматерапия
Эфирные масла являются источником жизненной силы растений. Обонятельные раздражители всегда связаны с воспоминаниями и эмоциями. Ароматерапия — это то, что влияет на ваши функции мозга через обонятельные чувства.
Основными эфирными маслами и их известными преимуществами для мозга являются базилик, который используется для устранения мигрени и головных болей, а также для устранения умственной усталости. Бергамот снимает напряжение и беспокойство, полезен от депрессии и апатии.
Стимулирующие эффекты аромата корицы хорошо известны — это отличный стимулятор для мозга. Аромат кедра оказывает седативное действие и усиливается, если его смешивают с лавандой. Розмарин — остановит старение и активизирует все функции мозга.
Вдыхайте ароматы каждый вечер перед сном, и вы скоро заметите результаты.
3. Музыкальная терапия
Музыкальная терапия способствует когнитивным и функциональным способностям. Мы все любим музыку, и вы наверняка заметили, как наше настроение быстро меняется при первых звуках любимой мелодии.
Выбирайте и классифицируйте музыку в соответствии с эффектами, которые она создает для вас. Всегда сопровождаете свою деятельность музыкой, это поможет вам постоянно получать стимулы для деятельности, а также увеличит производительность труда.
Никогда не недооцениваете потенциал музыки, ее ритмы будут действовать на ваш мозг, как гимнастика, поддерживая его активность и гармонию, а также подарит отличное настроение.
Рекомендуем вам: Предотвратить потерю памяти и болезнь Альцгеймера можно, выполняя всего 1 упражнение каждый вечер перед сном!
