КАРТОФЕЛЬ-ФРИ
Знаете ли вы, что средняя порция картофеля фри содержит до 270 мг натрия и 19 граммов жира? Вы употребляя больше натрия, чем необходимо, и это оказывает негативное влияние на работу почек, способствует задержке жидкости и накоплению лишнего веса.
ПИЦЦА
По данным Ассоциации производителей бакалеи, пицца переполнена натрием, который является вредным для организма. Особенно это касается сырных и мясных пицц.
ЗАМОРОЖЕННЫЕ полуфабрикаты
Они содержат большое количество жиров и натрия, которые во много раз превосходят допустимый дневной лимит.
ВЕРМИШЕЛЬ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Одна пачка вермишели содержит 1580 мг натрия и 14 граммов жира.
КОНСЕРВЫ Куриный суп с лапшой
Хотя консервы очень удобно для тех, кто имеет мало времени для приготовления пищи, но она содержит ошеломляющее количество натрия! В самом деле, только порция этого супа содержит 800 мг натрия.
ПЕЧЕНЬЕ
Печенье содержат слишком много сахара, жиров и консервантов. При покупке печенья, проверьте ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не забудьте содержание натрия.
МАРГАРИН
Маргарин содержит много веществ, которые способны влиять на работу кровеносной и пищеварительной систем не совсем наилучшим образом.
СОЛЕНЬЯ
Имеют большое количество натрия и их употребление ведёт к превышению нормы потребления натрия в несколько раз.
ОБРАБОТАННОЕ МЯСО
Все проблемы сердца вызваны потреблением мясных продуктов, таких как сардельки, бекон, сосиски, и т.д.. Для того, чтобы избежать повышенного кровяного давления и сохранить сердце здоровым, избегайте обработанного мяса…
КРАСНОЕ МЯСО
Ограничьте потребление нездоровой пищи и транс-жиров, красного мясо, так как они связаны с ухудшением состояния и производительностью вен и сердца.
САХАР
Сахар, в частности искусственный, связан с гипертонией и серьезными проблемами с сердцем.
Видео на следующей странице
